モチベーションを維持するのに、目標を立てたり、報酬を与えたりという方法をとることには目を向けられるけれども、それでは不安定かと思う。常時回復していればいいんじゃない?
よく見かけるモチベーション維持、モチベーションアップというと、やることに興味をもったり、モチベーションが下がったときに上げる方法などがあるけれども、ついつい単発的になってモチベーションに穴が空きやすくなる。
モチベーションを常時湧かせる方法は
基本的なこと、生活上の至る所に、自分にプラスになるものが転がっている状態を作るというもの。
自分の行動範囲を好きなものなどでうめる
具体的には
- 読み書き、話す聞く、頭の使い方、ものの見方、
- 歩く座る立つ、体の姿勢、
- 作業をこなす事自身、
- 作業を始める事自身、
- しんどい事自身
というような生活の広範囲に散らばっているものに興味があると、
生活の中に自分にとってプラスのものが出続けることにになる。
さらには、
- ファッション、自己肯定感
なんてのもある。常時回復の最たるもの。
勉強に限ってみると、具体的には
字を読むこと自体が好き、
書籍のデザインが好き、
に興味があると、分かろうが分かるまいが勉強中はプラスのものが湧き出る。
常時モチベーションが湧いていても困ること
はて、常時モチベーションが湧いていても困ることがある。問題は:
- マイナス要素を削れない、スルーできない
- とっかかり、壁をどうするか
この辺りはまたの機会に。
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